Nautilusmetoden
publicerat i
Alva;
Shiiiiit vad jag är trött i mina stackars armar. Jag har just vart på personlig träning på nautilus och fått ett styrketräningsprogram, å herre gud vad det var jobbigt.
nautilusmetoden går ut på att man ska göra ca 12 repetitionar av varje övning bara en gång, förutsatt att på den sista repetitionen ska man vara så trött att man nästan inte orkar!!
Och de vill jag lova att jag blev ja orka knappt hålla i styret på vägen hem haha...
Bravo Sofia !
knäck dej bara inte .
KRAM farmor